Go Back
+ servings
Print

Frango Empanado Ao Forno

Substitua a fritura por esta versão mais saudável
Keyword Aves
Prep Time 1 hour 30 minutes
Servings 4 pessoas

Ingredients

  • 500g de filé de peito sem pele
  • 1/2 xícara de flocos de milho
  • 1 ovo
  • 1/3 de xícara de leite - 80 ml
  • 1/3 de xícara de farinha de trigo
  • 1/2 colher (chá) de sal
  • 1 colher (sopa) de manteiga ou margarina derretida

Instructions

  • Coloque os flocos de milho num prato fundo.
  • Numa vasilha pequena bata ligeiramente o ovo com o leite.
  • Junte a farinha e o sal e misture bem.
  • Passe os filés de frango nessa mistura e depois passe nos flocos de milho.
  • Coloque um ao lado do outro numa assadeira muito bem untada ou forrada com papel de alumínio.
  • Respingue os filés com a manteiga ou margarina derretida.
  • Asse em forno moderado (180º) por aproximadamente 1 hora ou até que o frango esteja macio.
  • Não cubra nem vire os pedaços enquanto assam.