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Salada Peruana Light

Um prato leve perfeito para o verão
Keyword Aves
Prep Time 30 minutes
Servings 2 pessoas

Ingredients

  • 200 g de Filé de Peito DaGranja picado em pedaços médios

Filé de Peito DaGranja

  • 50 g de quinoa crua
  • 100 g de milho-verde congelado
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva
  • 1 xícara (chá) de tomates cereja, cortados em metades
  • Folhas de coentro a gosto
  • 1 xícara (chá) de cebolinha picada
  • Suco e raspas da casca de 1 limão
  • 1 pimenta dedo-de-moça picada, sem sementes
  • 1/2 abacate maduro
  • 1/2 colher (chá) de sal

Instructions

  • Coloque a quinoa em uma panela e cubra com água.
  • Ferva em fogo baixo por 12 minutos, ou até ficar macia.
  • Depois, coe e reserve.
  • Enquanto a quinoa cozinha, aqueça uma frigideira.
  • Nela, adicione o azeite, o milho e o frango.
  • Cozinhe mexendo sempre, por cerca de 7 minutos, ou até o frango e o milho dourarem.
  • Corte o abacate em cubos e banhe no suco de limão.
  • Em uma tigela de servir, coloque a quinoa, o frango, o milho, os tomates e o abacate.
  • Tempere com o coentro, a pimenta, a cebolinha, o sal e as raspas de limão.
  • Sirva em seguida.

Extra

  • A receita pode virar um delicioso quinuoto, o risoto de quinoa!

Modo de preparo

  • Basta aquecer a salada e adicionar 1/2 xícara de iogurte.