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Crepioca Recheada com Frango

Pronta em minutos, uma opção nutritiva e sem glúten
Keyword Aves
Prep Time 10 minutes
Servings 2 porções

Ingredients

  • 1 ovo inteiro
  • 2 claras de ovo
  • 3 colheres de sopa de tapioca
  • 2 colheres de sopa de leite

Recheio:

  • 2 filés de peito  Seara DaGranja cozidos e desfiados

filés de peito  Seara DaGranja

  • 4 colheres de sopa cheias de requeijão
  • 1/2 cebola picada
  • 1/2 cenoura ralada (opcional)
  • 3 colheres de sopa de milho verde (opcional)
  • Sal, pimenta e orégano a gosto

Instructions

  • Em um recipiente, misture o ovo inteiro e as claras com a ajuda de um garfo;
  • Adicione o leite, tapioca e bata até que fique homogêneo e reserve;
  • Para preparar o recheio, aqueça uma panela e refogue a cebola picada com um fio de azeite no fogo médio;
  • Adicione o Filé de peito Seara DaGranja, o milho, a cenoura e, por fim, o requeijão. Cozinhe por 3 minutos;

Filé de peito Seara DaGranja

  • Tempere com o sal, pimenta e orégano a gosto, deixando cozinhar por mais 1 minuto e reserve;
  • Depois de untar e aquecer uma frigideira antiaderente, derrame metade da mistura da massa e asse no fogo médio;
  • Assim que a massa soltar da frigideira, vire-a para dourar do outro lado e tire do fogo;
  • Repita o processo com a metade restante da massa;
  • Espalhe o recheio em cima das crepiocas, dobre-as ao meio e sirva em um prato

Notes

Crepioca recheada com frango é uma ótima opção de café da manhã fitEssa receita de crepioca recheada com frango é uma ótima dica para quem quer preparar um lanche da tarde fit e manter uma alimentação saudável. Além disso, fazer a massa da crepioca é extremamente simples e fácil, e usa poucos ingredientes: ovo, tapioca e leite. Você pode incluir esse prato no seu café da manhã, e ter mais disposição para praticar exercícios, ou então como uma opção de lanche para levar para o trabalho e não sair da dieta. Se você ainda não sabe como fazer crepioca da maneira certa, anote essas dicas!Prepare o recheio da crepioca com o filés de peito de frango Seara DaGranja para um lanche mais saudável Se quer preparar uma receita de crepioca o mais saudável possível, a dica certa é usar o Filé de peito de frango Seara DaGranja. Esse produto é feito de aves sem hormônios, criadas soltas e alimentadas com ração 100% vegetal. Isso garante um alimento muito mais benéfico para a saúde, além de deixar a carne mais macia e suculenta naturalmente. E para deixar essa dica ainda mais saborosa, você pode temperar o frango com marinadas que deixará as fibras da carne mais macias e desmanchando a cada mordida.Prepare a crepioca recheada com frango para o lanche da escola das criançasEssa receita de crepioca é uma ótima sugestão de lanches saudáveis e rápidos para crianças. Você pode incluir na lancheira dos pequenos, para que eles tenham uma alimentação saudável e tenham disposição para um dia inteiro de atividades no colégio. Além disso, essa dica é uma excelente oportunidade para que eles tenham um primeiro contato com a cozinha, e aprenderem junto dos adultos a preparem seus próprios lanches.